Как ухаживать за грудью

Что ни говори, а в идеале, независимо от размера, женская грудь должна быть нежной, упругой и красивой. А если твои природные данные пока не до каждого из этих эпитетов дотягивают, ты сумеешь ее заметно улучшить – принимайся за грамотный специальный уход.

уход за грудью

У вопроса как ухаживать за грудью есть главная заповедь (ничего сложного) — но! Речь  даже не о регулярности (хотя, куда же без нее?), главное — это мягкость любых воздействий. потому что у груди – во-первых, более тонкая кожа, во-вторых, это не мышца, которую можно активно разминать и массажировать, а железа, в которой в наше время легко возникают неприятные образования. Обращайся с ней нежно и осторожно!

Программа ухода за грудью

  1. Начинается она с контрастных обливаний. Это не значит, что из-за груди, тебе придется терпеть контрастный душ, если ты к нему не привыкла, просто в конце обычного, пару минут обливай грудь то прохладной, то теплой (без экстрима!) водой.  А можешь делать груди эти обливания, просто склонившись над раковиной, главное – каждый день (это сохранит груди упругость)
  2. После обливаний вотри крем для груди – его задача увлажнить и повысить тонус (упругость) кожи.
  3. Раз в неделю делай груди мягкий пилинг, ее кожа в этом смысле настоящая «сладкоежка» — ей нравится нежное отшелушивание средствами с кристалликами сахара.  Кроме удаления клеток, пилинг активизирует кровообращение, улучшая питание кожи.
  4.  Без хорошей выработки коллагена и эластина упругости нашей красавице не видать – значит, активно едим белки: птицу, рыбу и постное мясо. А вегетарианцам придется налегать на молочное и всевозможные бобовые культуры – в них есть пусть и растительный, но все же  белок.
  5. Делаем груди маски! В продаже их много готовых, но ухаживать за грудью вполне можно вот такой домашней: смешиваем ложку натурального йогурта с яйцом и выдавливаем туда капсулу витамина Е. Наносим на грудь эту маску и спокойно лежим 20 минут, пока молочная кислота нежно отшелушивает кожу, а витамин Е тонизирует ее и смягчает.
  6. И, наконец, делай упражнения для груди. Нет, ее размер они не увеличат, зато укрепят близлежащие мышцы, а это поможет приподняться самой груди.

Упражнения для упругости груди

  • Сядь по-турецки на пол, руки разведи в стороны ладошками вверх, теперь подними их и соедини над головой – хлоп! А теперь, сильно сжимая, опускай их до уровня груди. Повтори 10 раз.
  • Снова садись по-турецки. Поднимай руки вперед и схватись за локти, образуя руками кольцо. А теперь сильно сжимай, одновременно пытаясь развести руки в стороны. Тоже 10 раз.
  • На закуску – упражнения с гантелями: поднимай руки с ними до уровня плеч и медленно опускай – повтори 20 раз.
  • Хороши для груди отжимания от пола или хотя бы от подоконника.

Спору нет, в вопросе как ухаживать за грудью, такой домашний уход попросту необходим, но средства, которые тебе предложат салоны но средства, которые тебе предложат салоны, будут эффективней домашних и сделают грудь еще красивей.

Салонные процедуры для упругости груди

  1. Обертывания и маски. Их целебные компоненты замечательно выводят из кожи груди «вредности»,  повышают тонус, то есть делают ее упругой, продлевая молодость груди.
  2. Подпитка полезными ионами. Эта «электрическая» процедура «поставляет» укрепляющие средства вглубь тканей и тонизирует их, возвращая упругость.

Будь красивой!

Еще статьи по теме:


Хотите поделиться своим мнением? Вы можете оставить комментарий.

9 комментариев к записи “Как ухаживать за грудью”

  1. Упражнения для груди делаю (и то нерегулярно), а вот пилингом и масками свою грудь обделила. Спасибо за советы, попробую теперь грамотно ухаживать за своей грудью.

  2. Упражнения надо поделать, сколько раз начинала и как-то незаметно все забрасывается.

  3. Однажды попыталась сделать маску для груди, но так и не поняла, что же делать после нанесения: с голой грудью ходить по квартире не очень хочется — маска может капать на пол или на стекать на диван, если лечь. В общем, постояла в ванной несколько минут, заскучала и смыла. Может быть, есть какие-то хитрости в этом хитром деле?

  4. И то правда — надо по-больше уделять груди внимание. Как-то все реже и реже стала делать пилинг и масочки, надо возобновить это дело. А обливания и упражнения всеже делаю. Спасибо за напоминание.

  5. Я советовалась с тренерами.
    И все утверждают, что подтянуть грудь очень сложно.
    Только пластикой.
    Но вот ухаживать за грудью нужно обязательно.
    Она же тоже украшает наше тело. :)

  6. А еще обязательно защищать от «стрессовых воздействий». Спорт — только в специальных тканевых спортивных лифчиках. А то даже первый размер можно до пояса дотянуть, если пренебрегать

  7. Советы по уходу за грудью очень полезны. О красивой груди мечтает каждая женщина. Но половина женщин, почему то ленятся сделать ее красивой самостоятельно и ложатся под нож. Я всегда в душе делаю контрастные обливания и маски, а вот упражнениями и сама ленюсь заниматься.

  8. Да, красота требует жертв и времени! Спасибо за советы, очень полезно!))

  9. Упражнения надо обязательно делать. Спасибо за статью!

Оставить комментарий